Rasul a fost considerat multa vreme cel mai benefic medicament pentru a fi in forma. Gimnastica, generata prin ras, maseaza organele, stimuleaza functiilor lor, amelioreaza circulatia oxigenului, declansand buna dispozitie si euforia. Specialistul Bernard Raquin spune ca rasul este o gimnastica interna, echivalent cu o sedinta de dans.

Asemenea excitatiei, rasul actioneaza asupra pielii si a sistemului neuro-simpatic, pe care il stimuleaza si-l accelereaza. Rasul destinde numeroase parti ale corpului: fata, gatul, pieptul, abdomenul, bratele, picioarele. Diminuand tonusul muscular, rasul elimina tensiunile si agresivitatea.
Razi din toata inima ca sa scapi de stres
De asemenea, circulatia sangvina se accelereaza, ca si procesul de eliminare a toxinelor acumulate, digestia este usurata prin contractii abdominale si se evacueaza tensiunea nervoasa. Prin urmare, corpul cedeaza irezistibil unei destinderi binefacatoare si regeneratoare.

Este efectul endorfinelor, aceste morfine naturale secretate de creier in momentele in care radem din toata inima. Pe scurt, rasul scade tensiunea, amelioreaza digestia si garanteaza un somn linistitor. Se spune ca oamenii bolnavi care rad din tot sufletul se vindeca mai repede decat cei tristi.

Un raspuns pozitiv la stres
Binefacerile rasului si umorului nu se opresc, insa, aici. Producand endorfine, substante apropiate din punct de vedere chimic opiaceelor, rasul produce un sentiment de buna dispozitie si, uneori, extaz. Psihoterapeutii spun ca rasul reduce riscul accidentelor cerebrale si vasculare si previne depresia.

O destindere a spiritului
Rasul, practicat zilnic, trezeste spiritul, stimuleaza memoria, dezvolta creativitatea si reduce anxietatea. Sub efectul rasului, diafragma, acest organ care separa plamanii, se relaxeaza si participa foarte activ la decontractare. Singurele activitati sportive cu care se obtine acelasi efect cu cel al rasului sunt sporturile intense, cum ar fi: aerobicul, joggingul, tenisul sau actul sexual, facut cu pasiune.

Previne aparitia constipatiei
Specialistii spun ca rasul atenueaza durerea si stresul, are un efect benefic asupra intelectului nostru, creste libidoul si ne protejeaza contra multor boli, mai ales bolile moderne. Rasul creste capacitatea noastra respiratorie, este cel mai bun masaj pentru abdomen (previne aparitia constipatiei) si stimuleaza, fara doar si poate, sistemul imunitar.

In spitalele din Canada si Statele Unite ale Americii, exista multe sali de umor, unde medicii isi trateaza pacientii prin terapia rasului.

RECENT

Aspecte epidemilogice ale izbucnirilor cu boli diareice acute în Republica Moldova (Nadejda Gafin, Aliona Nastas, Ion Bîrcă, Adrian Cotelea, Vasile Sofronie)
02.01.2020

În articol sunt prezentate unele aspecte epidemiologice ale izbucnirilor cu boli diareice acute (BDA) în Republica Moldova în anii 2014-2 [ ... ]

Impactul asupra sănătății și cel socioeconomic al morbidității prin varicelă în Republica Moldova (Silvia Negară, Vasile Sofronie)
02.01.2020

A fost studiată și analizată epidemilogic morbiditatea prin varicelă în Republica Moldova în perioada 1985-2017. Studiul dat este unul [ ... ]

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment