Pentru a avea un ficat sănătos limitaţi consumul de alcool, de cafea şi de alimente conservate; apelaţi la un fitoterapeut care să vă dea amănunte despre proprietăţile terapeutice ale armurariului, cunoscut şi sub denumirea scaiul Sf. Mării (Silybum marianum).

Din fructele sale se extrage silimarina, cunoscută în farmacopee de peste 400 de ani şi utilizată ca medicament hepato-biliar de aproape 200.

Rolul acesteia ca protector al celulelor ficatului şi favorizarea funcţionării sale sănătoase se extinde şi asupra anumitor boli ale splinei.