Pentru a ne păstra în formă este necesar să ne odihnim circa șapte-opt ore pe noapte. În caz contrar, creierul nostru obosește și astfel apar momentele de colaps a activității cerebrale.

Este ca și cum vă aflați într-o cameră și vă uitați la televizor cu lumina în permanență aprinsă. Într-un creier odihnit luminile rămân mereu aprinse, însă într-un creier obosit, privat de somn, luminile se sting și se aprind brusc, explică specialiștii.
Somnul, util pentru regenerarea anumitor părți ale corpului
Persoanele care sunt private de somn alternează între perioade de funcționare aproape normală a creierului și căderi bruște ale nivelului atenției și capacității de procesare a informațiilor obținute pe cale vizuală. Aceste căderi implică numeroase schimbări structurale la nivelul organismului, înregistrate însă numai în momentul colapsului.

Potrivit specialiștilor, somnul este necesar organismului deoarece ajută la regenerarea anumitor părți ale corpului, în special a creierului, pentru că acesta să poată continua să funcționeze în parametrii normali. După perioade prelungite de privare de somn, neuronii sunt afectați, lucru care se manifestă prin probleme de comportament. Fiecare stadiu al somnului este necesar pentru regenerarea neuronilor din interiorul cortexului și pentru întărirea memoriei.

RECENT

Aspecte epidemilogice ale izbucnirilor cu boli diareice acute în Republica Moldova (Nadejda Gafin, Aliona Nastas, Ion Bîrcă, Adrian Cotelea, Vasile Sofronie)
02.01.2020

În articol sunt prezentate unele aspecte epidemiologice ale izbucnirilor cu boli diareice acute (BDA) în Republica Moldova în anii 2014-2 [ ... ]

Impactul asupra sănătății și cel socioeconomic al morbidității prin varicelă în Republica Moldova (Silvia Negară, Vasile Sofronie)
02.01.2020

A fost studiată și analizată epidemilogic morbiditatea prin varicelă în Republica Moldova în perioada 1985-2017. Studiul dat este unul [ ... ]

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment