Deoarece orice lucru necesită o iluminare adecvată, câteva sfaturi vă vor fi de folos:
- Dacă petreceţi mult timp în faţa calculatorului, utilizaţi direcţia luminii în aşa mod, ca lumină să nu cadă pe ecran, ci pe tastieră;

- Dacă desenaţi sau scrieţi, lumina trebuie să cadă pe hârtie (din stânga);

- Lumina lămpii de birou nu este întotdeauna de ajuns, de aceea ochii obosesc repede de la constrastul dintre lumina puternică a lămpii şi întunericul din jur. Pentru a elimina acest disconfort, este necesar să se completeze lumina generală cu surse suplimentare de iluminat;
Sanatatea ochilor si sursele de lumina
- Dacă veţi îndrepta lumina în tavan, se va reduce umbra şi orbirile enervante;

Cum trebuie să fie o lumină suficientă?
Nu trebuie să orbească, să vă placă nuanţa sa şi să poată fi regulată în funcţie de necesitate. La o iluminare bună putem vedea totul ce ne trebuie. În plus, dă o adâncime şi un volum spaţiului, creând un sentiment de confort şi bunădispoziţie.

Astfel, iluminatul propriu-zis, ca şi restul încăperii, nu este mai puţin important decât toate celelalte detalii planificate din interiorul locuinţei. Acum devine clar că un iluminat bun poate transforma un spaţiu obişnuit într-un colţ confortabil şi plin de viaţă. (X.S.)

RECENT

Aspecte epidemilogice ale izbucnirilor cu boli diareice acute în Republica Moldova (Nadejda Gafin, Aliona Nastas, Ion Bîrcă, Adrian Cotelea, Vasile Sofronie)
02.01.2020

În articol sunt prezentate unele aspecte epidemiologice ale izbucnirilor cu boli diareice acute (BDA) în Republica Moldova în anii 2014-2 [ ... ]

Impactul asupra sănătății și cel socioeconomic al morbidității prin varicelă în Republica Moldova (Silvia Negară, Vasile Sofronie)
02.01.2020

A fost studiată și analizată epidemilogic morbiditatea prin varicelă în Republica Moldova în perioada 1985-2017. Studiul dat este unul [ ... ]

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment