Pentru un metabolism rapid, trebuie să consumaţi o mulţime de produse alimentare bogate în carbohidraţi şi proteine. Conform experţilor, consumul de alimente cu o mulţime de carbohidraţi şi proteine ajută organismul să ardă cu până la 25% mai multe calorii. Aceste calorii se ard în timpul proceselor de absorbţie şi digestie.
Consumul numai a glucidelor şi proteinelor nu va duce la pierderea în greutate! Trebuie să întrebuinţaţi o mâncare sănătoasă, bună, regulată pentru a asigura organismul cu tot ceea ce e necesar pentru a creşte metabolismul. Iată o listă cu produse ce trebuie consumate pentru a creşte metabolismul:
- Ouă;
- Mazăre;
- Cereale;
- Brânză proaspătă;
- Sparanghel;
- Varză;
- Carne uşoară (cum ar fi cea de pui);
- Apă. Nu face parte din produsele alimentare, dar este unul din elementele cheie pentru această listă. Apa este esenţială pentru sănătate şi vitalitate.
Accelerarea metabolismului este doar o parte pentru a pierde eficient în greutate. Trebuie să mâncaţi corect şi să faceţi exerciţii fizice. (X.S.)