Cu toate că perierea dinţilor e importantă la fel ca şi pasta de dinţi adecvată, consumul de alimente corespunzătoare e la fel de util pentru a face ca zâmbetul tău să fie la maximum. Există numeroase metode de a menţine sănătatea dinţilor, gingiilor şi de a avea o respiraţie proaspătă.

Brânza
Există un motiv întemeiat pentru care francezii utilizează brânza în meniul zilnic pe lângă gama largă de produse delicioase. Consumând brânză sau caşcaval, ridici aportul de calciu, întărind, astfel, dinţii. În plus, se stimulează producţia de salivă, care, conform specialiştilor, ajută la curăţarea dinţilor.
Cum să ne menținem dinții sănătoși
Ceaiul
Consumaţi ceai zilnic. O ceaşcă de ceai după masă calmează stomacul şi furnizează căldură şi confort. Ceaiul verde sau negru curăţă gura prin distrugerea germenilor care se acumulează în jurul dinţilor, pe limbă şi gingii.

Legume şi fructe
Consumul unor alimente precum morcovi, ţelină, mere, ridiche poate acţiona prin înălbirea dinţilor. Fructele şi legumele ajută dinţii să strălucească. Un rol aparte îl joacă ciupercile, ce conţin un derivat, care se comportă ca un luptător natural contra bacteriilor şi păstrează cavitatea bucală sănătoasă.

Desigur, există şi alimente nesănătoase, pe care le consumăm zilnic şi pot afecta sănătatea dinţilor. Băuturile răcoritoare şi energizante în mare parte sunt dăunătoare, ce afectează smalţul dentar prin aciditatea crescută. De asemenea, duc la creşterea bacteriilor şi afecţiunilor gingivale. Experţii recomandă înlocuirea lor cu apă obişnuită.

În ceea ce priveşte consumul bomboanelor, care pot lăsa în cavitatea bucală reziduuri pentru o perioadă lungă de timp, profesioniştii spun că pentru a le evita, e nevoie de o periere imediată a dinţilor sau mestecarea unei gume. (X.S.)

RECENT

Aspecte epidemilogice ale izbucnirilor cu boli diareice acute în Republica Moldova (Nadejda Gafin, Aliona Nastas, Ion Bîrcă, Adrian Cotelea, Vasile Sofronie)
02.01.2020

În articol sunt prezentate unele aspecte epidemiologice ale izbucnirilor cu boli diareice acute (BDA) în Republica Moldova în anii 2014-2 [ ... ]

Impactul asupra sănătății și cel socioeconomic al morbidității prin varicelă în Republica Moldova (Silvia Negară, Vasile Sofronie)
02.01.2020

A fost studiată și analizată epidemilogic morbiditatea prin varicelă în Republica Moldova în perioada 1985-2017. Studiul dat este unul [ ... ]

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment