Alăptaţi bebeluşul cel puţin patru luni
Această perioadă poate ajuta în prevenirea astmului. Diversificarea alimentaţiei trebuie făcută treptat, nu prea devreme şi în cantităţi mici. Copiii părinţilor alergici nu trebuie hrăniţi cu ouă, lapte de vacă, alune sau alte alimente cunoscute ca alergenice, sau expuşi la lână, blană, fulgi, în primul an de viaţă.

Evitaţi aerul poluat şi răriţi tutunul
Specialiştii ne recomandă să reducem praful în casă, în special în dormitor. Evitaţi iritanţii şi alergenii şi controlaţi ventilaţia casei pentru a reduce polenurile. Evitaţi vopselurile proaspete, animalele şi părul lor, penele şi saltelele din pene.
Metode de prevenire a astmului bronșic
Aveţi grijă la medicamentaţia copilului. Dozele neadecvate sunt ineficiente şi supradozajul e periculos. Tratamentele noi sunt focalizate pe reducerea inflamaţiei cronice din plămâni şi s-au dovedit a reduce incidenţa şi severitatea crizelor.

Mâncaţi moderat, încet şi, de preferinţă, nu înainte de a adormi
Tulburările digestive cresc posibilitatea unei crize. Mâncaţi alimente echilibrate, nutritive, pentru a vă menţine rezistenţa la infecţii. Evitaţi aspirina şi alte medicamente antiinflamatoare dacă aveţi intoleranţă. Ele pot produce crize la aproximativ o cincime din astmatici.

Cercetătorii mai recomandă evitarea stresului emoţional excesiv şi suprasolicitarea. Supărarea poate provoca o criză, deci părinţii copiilor astmatici trebuie să echilibreze delicat fermitatea cu indulgenţa.

Înscrieţi-vă în programe de exerciţii pentru creşterea eficienţei respiratorii
Acestea se realizează prin întărirea diafragmei şi a altor muşchi respiratori. Fluieratul şi suflatul într-o pungă de hârtie sunt des recomandate. Cântatul la un instrument de suflat - cum ar fi clarinetul, flautul, trompeta sau tuba - constituie cel mai bun exerciţiu. Acesta creşte capacitatea vitală şi îmbunătăţeşte funcţiile pulmonare. Exerciţiile de relaxare pot fi foarte utile.

Fiţi activi!
Poate cel mai important, în special pentru copiii astmatici, e să fie activi şi incluşi în societate. Jocurile de cooperare, dar şi cele în aer liber, care nu impun mult efort, dau rezultate bune.

RECENT

Aspecte epidemilogice ale izbucnirilor cu boli diareice acute în Republica Moldova (Nadejda Gafin, Aliona Nastas, Ion Bîrcă, Adrian Cotelea, Vasile Sofronie)
02.01.2020

În articol sunt prezentate unele aspecte epidemiologice ale izbucnirilor cu boli diareice acute (BDA) în Republica Moldova în anii 2014-2 [ ... ]

Impactul asupra sănătății și cel socioeconomic al morbidității prin varicelă în Republica Moldova (Silvia Negară, Vasile Sofronie)
02.01.2020

A fost studiată și analizată epidemilogic morbiditatea prin varicelă în Republica Moldova în perioada 1985-2017. Studiul dat este unul [ ... ]

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment