Chiar dacă mâncați puțin, vă calculați caloriile, faceți mișcare, totuși adaugați în kilograme? Sunt câteva cauze care nu mă permit să slăbiți.

Stresul
Stresul duce la încetinirea metabolismului și elimină unii hormoni (leptina sau cortizolul) care aduc un plus de grăsime, îndeosebi în zona abdominală. Persoanele care mănâncă în timpul stresului aleg de obicei produse bogate în carbohidrați. Ele potolesc foamea mai repede, deoarece măresc nivel de serotonină. Ca soluție, specialiștii recomandă relaxarea sau sportul.
Cauze care favorizează cresterea in greutate
Insomnia și oboseala
Dacă nu vă odihniți suficient, organismul este supus stresului. Acesta, la nivel celular, mărește depozitarea grăsimilor. Persoanele care au insomnie, de multe ori mănâncă în timpul nopții, crezând că aceasta îi va ajuta să adoarmă mai ușor. Însă nu este corect. Alimentația nocturnă nu face decât să îngreuneze somnul și să adauge calorii în plus. Se recomandă 8 ore de somn pe noapte.

Medicamente
Unele medicamente utilizate în tratamentul depresiei, panică, migrene sau diabetului duc la mărirea bruscă în greutate. Fiecare medicament care duce la creșterea greutății acționează diferit. Unele măresc pofta de mâncare sau modul de asimilare a grăsimii, altele modifică cantitatea de insulină.

Conform medicilor, medicamentele care pot duce la îngrășare sunt: antidepresivele, steroizii, antipsihoticele, pastilele contra atacurilor de aplopexie, antidiabeticele, remedii pentru circulația sângelui sau cele pentru arsuri stomacale. Pentru mai multă informație, consultați medicul specialist.

Probleme hormonale
Cea mai frecventă afecțiune hormonală este hipotiriodia. Aceasta scade metabolismul. Cu toate că pofta de mâncare se micșorează, greutatea se mărește. În cazul în care vă simțiți obosiți, apatici, dormiți mult, sunteți sensibili la frig, trebuie să vă adresați medicului.

Menopauza
La menopauză, metabolismul este mai lent, schimbările hormonale accentuează senzația de foame, stările depresive și oboseala.

Alimentația sănătoasă, bogată în vitamine și exercițiile fizice, vă pot menține într-o formă bună pe toată durata vieții.

Adaugă comentariu

Codul de securitate
Actualizează

RECENT

Despre tonifierea abdomenuluiDespre tonifierea abdomenului
26.03.2019

Mușchii abdominali reprezintă una dintre primele zone pe care multe persoane sunt dornice să le lucreze din moment ce încep sa piardă  [ ... ]

Aloe Vera, beneficii tămăduitoareAloe Vera, beneficii tămăduitoare
26.03.2019

Aloe vera a rămas până în zilele noastre un leac de încredere care rezistă cu stoicism în fața produselor avansate pe care cercetăt [ ... ]

Urzica, proprietăți curativeUrzica, proprietăți curative
25.03.2019

Urzica este curativă începând de la rădăcină, continuând cu tulpina și frunzele și terminând cu florile.
Urzica prezintă numeroa [ ... ]

Gălbenele, beneficiiGălbenele, beneficii
25.03.2019

Gălbenelele sunt plante recunoscute pentru frumoasa culoare galbenă a florilor pe care acestea le produc.
Beneficiile gălbenelelor Uz i [ ... ]

Rostopasca - o plantă cu multiple proprietăți curativeRostopasca - o plantă cu multiple proprietăți curative
25.03.2019

Rostopasca este o plantă cu multiple proprietăți curative, recunoscută și folosită pentru efectele sale vindecătoare încă din antic [ ... ]

Impetigo, o infecție contagioasă a pieliiImpetigo, o infecție contagioasă a pielii
25.03.2019

Impetigo este o infecție contagioasă a pielii, care afectează mai ales copiii și nou-născuții. Se prezintă sub forma unor vezicule ro [ ... ]

Apendicita - urgență chirurgicală abdominalăApendicita - urgență chirurgicală abdominală
22.03.2019

Apendicita este cea mai frecventă urgență chirurgicală abdominală, și constă în inflamația apendicelui. Această afecțiune apare f [ ... ]

Xeroftalmia, sindromul ochilor uscațiXeroftalmia, sindromul ochilor uscați
22.03.2019

Sindromul ochilor uscați, numit și keratoconjunctivită uscată sau xeroftalmia, apare și din cauza lipsei îndelungate de lubrifiere și [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment