- încercați să beți cât mai multă apă sau o cantitate suficientă de apă curată;
- dacă este posibil, energizați apa înainte de a o consuma. Puteți face acest lucru energizând-o fizic, prin expunerea la soare și prin vânturare, bioenergetic, apelând la metode și proceduri speciale sau spiritual, prin slujba de sfințire a apei;
- apa trebuie sa fie consumată încet, savurând fiecare înghițitură;
- folosiți apa atât intern, cât și extern: comprese, băi calde, reci sau intermediare, băi de șezut, băi de abur, saună, dușuri rapide sau prelungite, fricționări, înfășări;
- dacă aveți ocazia, nu ezitați să faceți plimbări desculți prin ape mai puțin adânci. Dacă vă aflați acasă, profitați de băile la picioare alternând apa rece cu cea caldă și invers;