O metodă simplă și eficientă de a ne proteja de gripă sau de răceală în timpul serviciului este spălarea cât mai des a mâinilor. Când unul dintre colegi tușește sau strănută, puteți intra în contact cu particule infectate.

Dacă vă atingeți ochii, gura sau nasul și nu v-ați spălat pe mâini, riscul de îmbolnăvire este mare. Cercetările arată că virusurile se pot transmite și prin utilizarea unui telefon pe care l-a folosit înainte o persoană răcită.
Metode simple si eficiente de a ne proteja de raceala
O altă măsură care pentru protejare este evitarea îmbrățișărilor cu colegii bolnavi. Tusea sau strănutul face un nor pe o rază de un metru, iar îmbrățișarea sau pupatul este o cale sigură de îmbolnăvire. Specialiștii recomandă vaccinul antigripal, însă acesta protejează de virus abia după 2 săptămâni. Mai ușor se îmbolnăvesc fumătorii. Ei au mucoasa nazală inflamată și bombardată cu gudron. Din această cauză, ei sunt mai receptivi la virusuri.

Persoanele care au contactat virusul gripal, sunt contagioase la 2 zile de la debut, adică atunci când încep să tușească, timp de o săptămână. În cazul celor cu răceli, perioada de contagiozitate este de 3 zile, începând de la primele simptome.

În această perioadă, cel mai bine ar fi să stea acasă. Dacă sunteți bolnavi de gripă, folosiți șervetele de hârtie, după care le aruncați în coșuri de gunoi care au capac. Dacă aveți biroul lângă o persoană bolnavă, acoperiți-vă nasul și gura cu o eșarfă sau cu gulerul puloverului.

RECENT

Aspecte epidemilogice ale izbucnirilor cu boli diareice acute în Republica Moldova (Nadejda Gafin, Aliona Nastas, Ion Bîrcă, Adrian Cotelea, Vasile Sofronie)
02.01.2020

În articol sunt prezentate unele aspecte epidemiologice ale izbucnirilor cu boli diareice acute (BDA) în Republica Moldova în anii 2014-2 [ ... ]

Impactul asupra sănătății și cel socioeconomic al morbidității prin varicelă în Republica Moldova (Silvia Negară, Vasile Sofronie)
02.01.2020

A fost studiată și analizată epidemilogic morbiditatea prin varicelă în Republica Moldova în perioada 1985-2017. Studiul dat este unul [ ... ]

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment