Ca orice maladie, gripa poate fi prevenită prin spălarea corectă și cât mai frecventă a mâinilor. În plus, se recomandă evitarea atingerii feței cu mâinile. Deoarece virusul gripal se transmite prin particule mici de aerosoli, derivate din secrețiile respiratorii, generate în timpul strănutului, tusei și vorbitului, este de preferat să evitați persoanele care sunt bolnave.

Dacă sunteți purtătorii de virusuri, evitați contactul cu membrii familiei. Când tușiți, strănutați sau suflați nasul, folosiți un șervețel de unică folosință pe care trebuie să-l aruncați imediat după utilizare. În plus, se mai recomandă gargara cu apă sărată, de 2 - 3 ori pe zi sau de fiecare dată când suflați nasul, să vă curățați nările cu bețișoare de urechi înmuiate în apă călduță sărată.
Prevenirea apariției și răspândirii gripei
Importantă în întărirea sistemului imunitar o are și alimentația. Produsele bogate în vitamina C, suplimentele cu vitamina C și zinc sunt benefice în lupta împotriva gripei. Hidratarea este și ea importantă. Lichidele calde duc virusurile din zona gâtului către stomac unde sunt anihilați de sucul gastric.

RECENT

Aspecte epidemilogice ale izbucnirilor cu boli diareice acute în Republica Moldova (Nadejda Gafin, Aliona Nastas, Ion Bîrcă, Adrian Cotelea, Vasile Sofronie)
02.01.2020

În articol sunt prezentate unele aspecte epidemiologice ale izbucnirilor cu boli diareice acute (BDA) în Republica Moldova în anii 2014-2 [ ... ]

Impactul asupra sănătății și cel socioeconomic al morbidității prin varicelă în Republica Moldova (Silvia Negară, Vasile Sofronie)
02.01.2020

A fost studiată și analizată epidemilogic morbiditatea prin varicelă în Republica Moldova în perioada 1985-2017. Studiul dat este unul [ ... ]

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment