Stilul de viata necorespunzator epuizeaza destul de repede rezervele de substante nutritive din organism. Din aceasta cauza, corpul trebuie alimentat cu vitamine, enzime, minerale si fibre, care se gasesc din belsug in fructele de sezon precum merele, prunele sau murele.

Prunele
Prunele violete abunda in vitamine din complexul B, E, PP, in caroten si minerale (potasiu, calciu, magneziu si fier. Ele sunt recomandate in prevenirea bolilor cardiovasculare, a nevrozelor, a diferitelor forme de cancer si a imbatranirii premature.

Cura cu prune este benefica si pentru efectele laxative, de accelerare a tranzitului intestinal si de indepartare a toxinelor din organism. In tratamentul obezitatii, al hipertensiunii arteriale si arterosclerozei se recomanda o dieta de trei zile, in cadrul careia se consuma numai prune.

Murele
Aceste minunatii se afla in topul fructelor de padure care au efecte antioxidante asupra organismului. Ele reprezinta o sursa valoroasa de fibre si vitamina C si sunt sarace in calorii (62/cana).

Specialistii in oncologie din SUA au demonstrat ca murele au un efect protector impotriva cancerului esofagian si de colon. Cercetarile mai arata ca consumul sistematic de mure reduce dezvoltarea tumorilor maligne de origine bucala.

Merele
Consumate seara, merele de vara detoxifica organismul si favorizeaza somnul. In popor se spune ca, mancat pe stomacul gol, marul imbunatateste memoria. Este fructul ideal in curele de slabire. Consumul de mere de vara contribuie la scaderea colesterolului

RECENT

Aspecte epidemilogice ale izbucnirilor cu boli diareice acute în Republica Moldova (Nadejda Gafin, Aliona Nastas, Ion Bîrcă, Adrian Cotelea, Vasile Sofronie)
02.01.2020

În articol sunt prezentate unele aspecte epidemiologice ale izbucnirilor cu boli diareice acute (BDA) în Republica Moldova în anii 2014-2 [ ... ]

Impactul asupra sănătății și cel socioeconomic al morbidității prin varicelă în Republica Moldova (Silvia Negară, Vasile Sofronie)
02.01.2020

A fost studiată și analizată epidemilogic morbiditatea prin varicelă în Republica Moldova în perioada 1985-2017. Studiul dat este unul [ ... ]

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment