Conform specialiștilor, consumul de zmeură ar putea ține departe apariția unor boli precum cancerul sau afecțiunile cardiovasculare. În plus, ar putea să te ajute să lupți cu kilogramele în plus, pentru că este slabă în calorii și bogată în fibre, care reușesc să sadă nivelul de colesterol. Zmeura protejează vasele de sânge de depunerile de grăsime care pot apărea.

Lupta împotriva cancerului
Datorită nivelului ridicat de antioxidanți, beneficiile consumului de zmeură pentru organism sunt și în ceea ce privește lupta împotriva cancerului. Astfel, consumul de zmeură poate proteja organismul de radicalii liberi.
Zmeura te ține departe de afecțiunile cardiovasculare
Utilă contra oboselii
Zmeură este utilă în lupta cu anemia sau oboseala, prin faptul că are un conținut important de fier, cupru, magneziu, care pot ajuta la producerea de globule roșii.

Probleme emoționale
Datorită faptului că are un conținut important de vitamina B și acid folic, consumul de zmeură te poate ajuta atunci când ai probleme emoționale, stări de supărare sau o depresie ușoară.

Menține tensiunea arterială
Nutriționiștii mai spun și că prin conținutul de potasiu, consumul de zmeură ține departe atacul miocardic și menține tensiunea în limitele normale.

Fertilitatea
Există studii care arată că beneficiile consumului de zmeură există și în ceea ce privește fertilitatea atât în cazul femeilor, cât și în cazul bărbaților. Acest lucru este dat de nivelul crescut de vitamina C, dar și de magneziu. Zmeura, prin antioxidanții săi, protejează sperma, ajută în procesul de concepție. Consumul de zmeură poate reduce riscul unui avort spontan.

Menține frumusețea tenului
Zmeura are efecte și în ceea ce privește înfrumusețarea. Coloranții care dau culoarea zmeurei stimulează producerea de colagen și dau strălucire tenului și întârzie apariția ridurilor. De asemenea, aceeași coloranți, care poartă denumirea de antocianine, ajută organismul să elimine bacterii și ciuperci care se pot dezvolta pe piele. Prin urma, consumul de zmeură vă poate ajută să țineți departe apariția coșurilor.

Comentarii  

#2 Auras 17-10-2018 13:15
Zmeura este foarte buna, dar daca mai consumi in mod regulat produse care sunt bogate in potasiu s-ar putea sa ai probleme cu excesul de potasiu din organism.
Citat
#1 Ilie 12-07-2018 11:03
Pentru slabit eu am folosit extract de zmeura din raspbery ketone 700 si chiar ajuta la eliminarea kilogramelor care sunt in plus. Bine, fara sport si mancat adecvat nu face minuni.
Citat

Adaugă comentariu

Codul de securitate
Actualizează

RECENT

INFLUENCE ON HEALTH AND SOCIO-ECONOMIC EFFECTS OF DISEASE INCIDENCE OF CHICKENPOX IN THE REPUBLIC OF MOLDOVA (Sofronie V. Negara S.С.)
28.11.2018

Research article
ORCID: 0000-0003-0614-3611;
ORCID:0000-0002-1007-1393;
Nicolae Testemițanu State University of Medicine and Pharmacy, Kishine [ ... ]

THE SOCIO-ECONOMIC IMPACT OF POST CARDIAC SURGERY PATIENTS WITH SEPTIC-PURULENT NOSOCOMIAL INFECTIONS (Nastas A.T.)
28.11.2018

Research article
ORCID: 0000-0002-3992-9242
Testemitanu State University of Medicine and Pharmacy, Chisinau, Moldova
* Corresponding author (al [ ... ]

THE ANALYSIS OF HEALTH EDUCATION MEASURES CARRIED OUT TO PREVENT RESPIRATORY DISEASES IN REPUBLIC OF MOLDOVA (Bitlan S., Sofronie V.)
27.11.2018

Nicolae Testemitanu State University of Medicine and Pharmacy, Moldova

KEYWORDS: health promotion, health education, mass-media information.  [ ... ]

ECONOMIC IMPACT OF MORBIDITY DUE TO POST-CARDIOSURGICAL SEPTIC-PURULENT NOSOCOMIAL INFECTIONS (SPNI) (Nastas A.)
27.11.2018

Nicolae Testemitanu State University of Medicine and Pharmacy, Moldova

KEYWORDS: economic impact, post-cardiosurgical, septic-purulent nosoco [ ... ]

Cancerul tubar, afecțiune gravăCancerul tubar, afecțiune gravă
26.04.2018

Cancerul tubar reprezintă o formă rară de cancer ginecologic. Maladia este una foarte gravă, fiind uneori greu diagnosticată, urmată d [ ... ]

Assessment of the measures on health education in the field of infectious diseases for the population of the Republic of Moldova in 2006-2011 (Alina Druc, Vasile Sofronie)Assessment of the measures on health education in the field of infectious diseases for the population of the Republic of Moldova in 2006-2011 (Alina Druc, Vasile Sofronie)
26.04.2018

Background: The study of evaluating measures for health promotion and health education in the field of infectious pathologies done among the [ ... ]

Aspecte epidemiologice privind morbiditatea prin varicelă în Republica Moldova (Negara Silvia, Sofronie Vasile)Aspecte epidemiologice privind morbiditatea prin varicelă în Republica Moldova (Negara Silvia, Sofronie Vasile)
17.04.2018

A fost studiată și efectuată analiza epidemiologică a morbidității prin varicelă în Republica Moldova în perioada anilor 1985 - 201 [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment