Din mai multe cauze. Haideţi să luăm situaţia unui regim. În momentul în care ţinem regim fără carne, celulele care se hrăneau cu proteine din carne încep să "sufere" şi să consume din ceea ce a "înmagazinat" organismul.

Dacă regimul este drastic, la finele lui, aceste celule sunt "moarte de foame" şi se manifestă ca nişte "sugative", când începem să revenim la obişnuitul nostru trai şi sistem de alimentaţie. Deci, ce facem? Ţinem regim alimentar toată viaţa? Aşa se pare, dar toată viaţa ar trebui să fim mai disciplinaţi în ceea ce priveşte alimentaţia noastră.

Iată câteva sfaturi:
1. Să nu consumăm grăsimi; nu ne referim la caşcaval, sau uneori la nişte mici, ci la carne foarte grasă în mod curent.
2. Să evităm mezelurile care, dacă citim etichetele, sunt pline de E-uri, ceea ce în Europa a cam fost interzis.
3. Să renunţăm la fast-food-uri. De ce? Pentru că uleiul poate fi vechi, carnea spălată, mult zahăr în sosuri etc.
4. Să evităm consumul excesiv de alcool, care balonează, face poftă de mâncare şi reţine apa în organism.
5. Să bem cât mai mult lichid, în special ceai.
6. Să ne ferim de prăjeli: sunt nocive în cantităţi mari şi des.

Dacă după un regim alimentar revenim la stilul de viaţă anterior începerii lui, nu rezolvăm nimic. Cel mai indicat este să mâncăm cumpătat şi să fim atenţi la calitatea alimentelor. De asemenea, un semiregim alimentar ne garantează un corp armonios şi un stil de viaţă sănătos. (După Săptămâna)

RECENT

Aspecte epidemilogice ale izbucnirilor cu boli diareice acute în Republica Moldova (Nadejda Gafin, Aliona Nastas, Ion Bîrcă, Adrian Cotelea, Vasile Sofronie)
02.01.2020

În articol sunt prezentate unele aspecte epidemiologice ale izbucnirilor cu boli diareice acute (BDA) în Republica Moldova în anii 2014-2 [ ... ]

Impactul asupra sănătății și cel socioeconomic al morbidității prin varicelă în Republica Moldova (Silvia Negară, Vasile Sofronie)
02.01.2020

A fost studiată și analizată epidemilogic morbiditatea prin varicelă în Republica Moldova în perioada 1985-2017. Studiul dat este unul [ ... ]

Coxartroza, simptomeCoxartroza, simptome
03.04.2019

Coxartroza este o afecţiune care se caracterizează prin dureri la nivelul şoldului. Este o afecţiune cronică, care apare în urma degra [ ... ]

Sindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modernSindromul de intestin iritabil, una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern
03.04.2019

Sindromul de intestin iritabil este una dintre cele mai răspândite disfuncții ale omului modern. Statisticile arată că acesta afecteaz [ ... ]

Despre pietre la rinichiDespre pietre la rinichi
02.04.2019

Una dintre cele mai dureroase afectiuni este reprezentata de pietrele la rinichi, care pe atat de deranjanta esti si atat de raspandita pest [ ... ]

Sfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelorSfecla roșie, o legumă importantă în lista alimentelor
02.04.2019

Sfecla roșie ocupă un loc bine meritat pe lista alimentelor permise în orice dietă sănătoasă. Leguma este bogată în substanțe nutr [ ... ]

Cinci exerciții pentru o talie subțireCinci exerciții pentru o talie subțire
01.04.2019

Pentru a ne menține silueta este nevoie de o alimentație echilibrată, însă nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociată cu un program  [ ... ]

Sindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor perifericeSindromul Raynaud, o afecțiune a arterelor periferice
01.04.2019

Sindromul Raynaud reprezintă o afecțiune a arterelor periferice caracterizată prin modificarea succesivă a culorii degetelor mâinii și [ ... ]

Alte articole...
2018 Sănătatea - Publicaţie de sănătate şi divertisment